„Szükségem van a napra, hogy megfelelő legyen a D-vitamin szintem”
A napfény hatására valóban D-vitamin termelődik a szervezetedben, ami többek között az egészséges csontozatért, energikusságért és az immunrendszer erősítéséért felel.
Azonban sokan tévesen azt hiszik, hogy minél inkább lebarnulnak a napon, annál több lesz a testünkben a D-vitamin is.
A helyzet viszont az, hogy ha ennek szintje ettől függene, nagyon hamar mérgezés alakulna ki.
Olvass még a témában
Már azzal is épp elegendő D-vitamin jut a szervezetedbe nyáron, ha a szabadban vagy, és megfelelően étkezel – de ne feledkezz meg a naptejről, hiszen ennek használatával is bejut a testedbe a vitamin.
