A megoldás
Kortyolj hideg vizet a megpróbáltatást jelentő helyzet előtt, és közben is legyen nálad az üveg – tanácsolja Dr. Amy Wechsler bőrgyógyász-pszichiáter. Ez segít lehűteni a tested, ráadásul a tudatodnak is jót tesz, hiszen kitisztítja a fejed.
Ha beüt a krach, koncentrálj minél jobban a feladatra, például a szavakra vagy pedig azok kiejtésére. A szakértő szerint a pirulásra hajlamos emberek panaszait jelentős mértékben csökkenti, ha a tünet helyett valami egészen másra fókuszálnak.
Izzadsz, mint a ló
A szorongás szinte mindenkinél fokozza a verejtékezést – ráadásul pont a hónalji verejtékmirigyekét, amelyek jellemzően kellemetlenebb szagú váladékot termelnek.
Egyesek hiperhidrózissal, azaz túlzott izzadással is küzdenek, ami a normálisnál nagyobb mennyiségű verejtéktermelődést jelent. Dr. Wechsler szerint a környezeti hőmérséklet ilyenkor a legkevésbé sem számít, lehet akár mínusz tizenöt vagy plusz harminc fok is.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
