Ébresztő!
El sem hinnéd, mennyi minden múlik az ébredésen. Jobban mondva azon, hogy mikor kelsz. Ez egyébként vonatkozik a hétvégékre is. Ha beállítod a szervezetedet egy meghatározott időpontra, akkor sokkal egészségesebben és fittebben fog működni. Mit is jelent ez?
Nyilván azokon a napokon, mikor dolgozol, adott, hogy mikor kell kelned, viszont a lazítós napjaidon sem érdemes túlaludnod magad, ugyanis sokkal fáradtabbnak és kimerültebbnek érezheted majd magad.
A lényeg tehát, hogy állítsd be magadnak egy olyan időpontot, amikor pont annyit alszol, amennyire szüksége van a testednek és a lelkednek.
Nyilván azokon a napokon, mikor dolgozol, adott, hogy mikor kell kelned, viszont a lazítós napjaidon sem érdemes túlaludnod magad, ugyanis sokkal fáradtabbnak és kimerültebbnek érezheted majd magad.
A lényeg tehát, hogy állítsd be magadnak egy olyan időpontot, amikor pont annyit alszol, amennyire szüksége van a testednek és a lelkednek.
Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!