Hummusz zöldségmártogatóssal
Mennyei, krémes, a zöldség pedig jólesően ropog mellé – ez minden, amit az ember egy finom nasitól vár!
A hummuszt szerencsére egyre több helyen lehet kapni is, de te magad is elkészítheted.
Ehhez 100 gramm pirított szezámmagból és egy kevés olívaolajból robotgéppel készíts pépet, majd adj hozzá 200 gramm puhára főzött csicseriborsót, ízesítsd sóval, borssal, köménnyel, citromlével, adj hozzá egy gerezd fokhagymát, és pürésítsd az egészet. Olvass még a témában
A zöldségcsíkokat tetszőlegesen válogathatod meg hozzá!
Gyümölcs mártogatós
Oké, nem ez a leginkább kalóriaszegény nasi, amit el tudunk képzelni, de cukor helyett édesítővel vagy akár mézzel is készítheted, és mivel sok benne a rost és a vitamin, így szerintünk még mindig beilleszthető egy kiegyensúlyozott diétába.
Verj fel egy adag tejszínhabot (tetszőlegesen ízesítve), majd adj hozzá egy evőkanál eperjoghurtot, és óvatosan forgasd össze.
A tetszőleges gyümölcsöket tisztítsd meg, és vágd falatnyi méretűre, majd mártogasd őket nagy élvezettel a tejszínhabos szószba.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
