Ezért jó
A pályán való futásnak több nagy előnye van. Társaságban futhatsz, tehát nagyobb biztonságban érezheted magadat, sőt, akár barátságokat is köthetsz az edzés során. A pályákon pontosan meg van adva, hogy egy kör hány méter, így csupán egy óra segítségével egyértelműen lekövetheted, mennyit fejlődtél az előző edzés óta.
És az sem utolsó szempont, hogy a legtöbb pályán igyekeznek az ízületkímélő megoldásokat bevezetni, de legalábbis az biztos, hogy nem kell betonon futnod, mint az adott esetben terepen előfordulhat.
Konditeremben
A konditerembe csak nagyon-nagyon ritkán merészkednek el azok, akik túlsúlyosak, pedig az előbb is említett tény miatt ez ugyancsak butaság. Mi több, igazán csak azoknak lenne szükségük az edzőtermi segítségre, akik a célkitűzésük legelején állnak, hiszen nekik még nincs kellő tapasztaltuk.
Ráadásul túlsúllyal nagyon fontos a megfelelő kardió edzés beiktatása, és ez a konditeremben nem csak futás, hanem ellipszis tréner használat, vagy éppen szobabiciklizés formájában is megnyilvánulhat.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
