Ezért jó
A friss levegő feltölt, és mivel nem egyenes pályán futsz, ugyanannyi idő alatt sokkal több kalóriát égethetsz el. Az emelkedők éppúgy megerőltetik az izmaidat, mint a gyakori kanyarodás és a kisebb-nagyobb akadályok kerülgetése.
Tökéletesen feltöltődhetsz, hiszen nagy valószínűséggel egyedül leszel és senkivel sem fogsz összetalálkozni – de az garantált, hogy nem fognak zavarni. Úgy edzhetsz, hogy csak magadra kell koncentrálnod.
Pályán
Népszerű hely a pálya is a futásra, de észrevehetjük, hogy sokkal többen kocognak itt azok közül, akiknek már nincs extrém túlsúlyuk. Az ok érthető: akik még nem tudták leadni feleslegük jelentős részét, inkább egyedül próbálkoznak.
Pedig azt lenne a legfontosabb elfogadnod, hogy teljesen mindegy az indulósúly, hiszen egyszerűen büszkének kell lenned rá, hogy változtatni akarsz, és elkezdtél mozogni. Ezen egyáltalán nincs mit szégyellni!
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
