Formába lendülni néhány átlustálkodott év után nem egyszerű feladat. Van azonban néhány tippünk, amelyek segítségével komoly edzés nélkül is sikert érhetsz el.
Vezess naptárt a mozgásodról!
Minden nap jegyezd fel a naptáradba, ha mozogtál mondjuk 20 percet. Satírozd be a mozgással töltött napod, ezáltal nyomon követheted az elvégzett munkát.
Így egyre több sikerélményben lesz részed az egyre több beszínezett napot látva.
Így egyre több sikerélményben lesz részed az egyre több beszínezett napot látva.