Szeretnél egy kicsit kimozdulni a csajokkal, de aggódsz, hogy a kalóriabombának is beillő italok árthatnak az alakodnak? Most a figyelmedbe ajánlunk nyolc olyan koktélt, amiből egy-két adag fogyókúra esetén sem ártalmas.
Dinnyés mojito
Ha nem vigyázol, akár egy teljes főétkezésnyi tápanyagmennyiség is lecsúszhat a torkodon frissítők formájában – és ez nemcsak az alkoholos italokra igaz, de cukros szénsavas üdítőkre és a jeges teára is.
A diétás mojitó azonban összesen 100 kalóriát tartalmaz, mert cukor helyett hűtött dinnyekockákat tartalmaz (görög- vagy sárgadinnye) az elmaradhatatlan mentalevél, rum és buborékos víz mellett.
A diétás mojitó azonban összesen 100 kalóriát tartalmaz, mert cukor helyett hűtött dinnyekockákat tartalmaz (görög- vagy sárgadinnye) az elmaradhatatlan mentalevél, rum és buborékos víz mellett.
Egyszerű margarita
Hagyd ki belőle a cukros szirupokat, mert így akár 170 kalóriásra is faraghatod az italt! Egy feles tequila, egy kis lime leve és egy pici triple sec – mindössze ennyi kell egy kis jéggel.
A mértékletes alkoholfogyasztás egy adagot jelent nőknek, kettőt a férfiaknak. Ezt mindig tartsátok be!
A mértékletes alkoholfogyasztás egy adagot jelent nőknek, kettőt a férfiaknak. Ezt mindig tartsátok be!
Piña colada 2.0
A kókusztej teszi hizlalóvá. Amennyiben egy feles kókuszlikőrt használsz helyette, valamint szamócával vagy ananásszal ízesíted, 300 kalória megspórolásával mindössze 230-at viszel majd be.
Ez körülbelül egy maroknyi sósperec tápértékének felel meg.
Ez körülbelül egy maroknyi sósperec tápértékének felel meg.
Cosmopolitan másképp
Vodka helyett készítsd szakéval! A japán rizspálinkát kis mennyiségben gyógyszernek vélik a hazájában.
Áfonya-, lime- és narancslével együtt rázd össze, így csupán 70 kalóriát tartalmazó koktélt kapsz.
Áfonya-, lime- és narancslével együtt rázd össze, így csupán 70 kalóriát tartalmazó koktélt kapsz.
Bogyós daiquiri
A bogyós gyümölcsök – úgymint az áfonya, a ribizli és a málna – egészségesebbé varázsolják a hagyományos, eperszirupból készült koktélt.
Rummal, jéggel és édesítővel mindössze 145 kalóriás italod lesz.
Rummal, jéggel és édesítővel mindössze 145 kalóriás italod lesz.
Hamis gin-tonic
Tudtad, hogy a kesernyés üdítő majdnem ugyanannyi kalóriát tartalmaz, mint a kóla?
Keress diétás tonikot, vagy helyettesítsd ásványvízzel! Utóbbi esetben citrommal vagy lime-mal pótolhatod az aromát. Így mindössze 75 kalóriát gurítasz le.
Keress diétás tonikot, vagy helyettesítsd ásványvízzel! Utóbbi esetben citrommal vagy lime-mal pótolhatod az aromát. Így mindössze 75 kalóriát gurítasz le.
Bomba jó bellini
Aki szereti a pezsgős koktélokat, annak ajánljuk a gyümölcsös változatokat, mint a barackos bellini.
A szokásos 120 ml baracklé helyett azonban csak a felét tedd a pezsgőhöz, s máris 120 kalóriára csökkentetted a tápértéket!
A szokásos 120 ml baracklé helyett azonban csak a felét tedd a pezsgőhöz, s máris 120 kalóriára csökkentetted a tápértéket!
Long island ice tea
Az édesítős limonádé és az édes tea vodka elegye éppen olyan finom, mint a hagyományos változat, viszont mindössze 80 kalóriát tartalmaz.
Bár a kalóriák jelentette bűnt nagyrészt sikerül legyőznöd tippjeinkkel, a felelős alkoholfogyasztásról semmilyen körülmények között ne feledkezz meg! Egy feleakkora tápértékűre szabott koktél nem jelenti azt, hogy kettesével ihatsz belőle! Amennyiben egy-egy alkalom során beéred egy-két pohárnyival, a vonalaid mellett a méltóságodat és az egészségedet is garantáltan megőrizheted.
