A legegészségesebb teák a mindennapokra

A legegészségesebb teák a mindennapokra

Címlap / Életmód / Táplálkozás / A legegészségesebb teák a mindennapokra

Évezredek óta ismert a gyógynövények jótékony hatása. Mára a teakúrák alkalmazása egyre elterjedtebb, mivel ártalmatlanok, semmilyen mellékhatásuk sincs, szemben a kémiailag előállított gyógyszerekkel. 

Csipkebogyó

A csipkebogyó magas C-vitamin tartalmának köszönhetően bőrmegújító és sejt regeneráló hatású. Emellett fokozza az erek rugalmasságát és ellenállóbbá teszi a szervezetet.
Napi 2-3 csésze fogyasztása fedezi az átlagos C-vitamin szükségletet, felfrissíti a szervezetet és nem utolsó sorban még az íze is finom, ezért érdemes belőle minél gyakrabban fogyasztani.

Zöld tea

A zöld tea az egyik legkedveltebb teafajta, nem véletlenül, hiszen nagyon egészséges. Antioxidáns hatásának köszönhetően megköti a szervezetben a szabad gyököket, ezáltal egyes rákbetegségeket segít megelőzni, valamint méregtelenítő és élénkítő hatása révén aktiválja a szervezetet.
Fogyókúrázóknak is kifejezetten ajánlott a fogyasztása, lehetőleg ízesítés nélkül fogyasszuk.

Pu-erh vörös tea

Sokan nem ismerik ezt a teafajtát, pedig nagyon egészséges, fogyókúrázóknak kifejezetten ajánlott a fogyasztása ezért érdemes közelebbről megismerkedni vele.
Magas antioxidáns tartalmának köszönhetően óvja szervezetünket és ellenállóbbá tesz a betegségek ellen, valamint rendszeres fogyasztása segíti a zsír bontását, amely lehetővé teszi az ideális testsúly elérését. 

Rooibos tea

A rooibos tea jellegzetes íze megosztja az emberek, van, aki imádja, míg mások kevésbé szeretik különleges aromáját.
Viszont egészségünkre gyakorolt hatása vitathatatlan; lassítja az öregedési folyamatot, kitűnő alvás zavar és depresszió ellen, mindemellett még a hangulatunkat is javítja, sőt még a zsírégetést is meggyorsítja, ezért fogyókúrázóknak remek választás.  

Citromfű tea

A citromfű teának több áldásos hatása is ismeretes; antibakteriális hatása lévén betegségek esetén alkalmazhatjuk, hiszen vírusirtó hatású, megtisztítja a szervezet, emellett stressz ellen is kiváló.
Oldja a feszültséget és megnyugtat, így egy nehéz nap után vagy a nyugodtabb alvás érdekében bátran kortyoljunk el belőle egy bögrével.

Csalántea

A fogyókúrázók örülhetnek, hiszen íme, egy újabb gyógynövényből készíthető tea, amely elősegíti a fogyást.
A csalántea remekül méregteleníti és salaktalanítja szervezetünket, tisztító hatású, ezért bátran fogyasszuk, ha szervezetünket ki szeretnénk pucolni és néhány kilótól meg szeretnénk szabadulni. Naponta kis kortyokban 2-3 bögrével ihatunk belőle, miután forrázás után kissé lehűlt. 

Borsmenta tea

Ez a teafajta élénkíti a szervezetet, ezért ha fáradtabbak vagyunk a kelleténél, akkor érdemes fogyasztanunk belőle.
Pozitív hatása nem merült ki ennyiben, hiszen oldja a menstruációs görcsöket, serkenti az epe működését, valamint kiválóan alkalmazható gyomor-, és bélhurut ellen. Kihűlve fogyasszuk, lehetőleg magában, ízesítés nélkül igyunk belőle.

Ginseng tea

A ginseng tea az egyik legkedveltebb teafajták közé tartozik, hiszen számos pozitív hatása van. A növény gyökerét használják a tea készítéséhez, forrázás után kihűlve fogyasztják.
Rák megelőző, regeneráló és immunerősítő hatású, ezért betegségek ellen ajánlott fogyasztani, de vizsgák vagy megbeszélések előtt is érdemes innunk belőle, hiszen élénkít és serkenti az agyműködést.

Hogyan használjuk fel?

A gyógynövényeknek felhasználhatjuk a gyökerét, gumóját, puha szárát termését, levelét, virágját. A földalatti részt drognak a föld feletti részt herbának hívják. 2-3 gramm gyógynövényt forrázzuk le lehetőleg klórmentes vízzel, majd hagyjuk hűlni pár percig – soha ne fogyasszuk forrón -, ezután már fogyaszthatjuk is.
Bizonyos fajták immunrendszerünket erősítik, míg mások élénkítenek, de akadnak olyan teafajták, amelyek megnyugtatnak. 
Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!

Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!

    Írj egy hozzászólást