Ha a nagy kiszerelésű csomagot választod, akkor gazdaságosabb.
3. Friss gyümölcsök, joghurt, műzli
Alacsony zsírtartalmú joghurtot vagy szója joghurtot keverj össze kis darabokra vágott gyümölccsel és kevés műzlivel.
4. Grapefruit teljes kiörlésű pirítóssal és mandula-vajjal.
Kicsit cukrozd meg a grapefruit tetejét, mert így sokkalf finomabb. A mandula-vaj a mogyoróvajnál is egészségesebb, mert sok jó fehérjét tartalmaz.
5. Friss gyümölcs-saláta Olvass még a témában
Egy kis alma, dinnye, bogyós gyümölcsök, narancs, körte, banán, szőlő…ugye jól hangzik? Adjunk hozzá egy kis lime- vagy citromlevet, így üdítő íze lesz.
6. Fehérje shake extrákkal
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
