Akkor mégis mit fogyaszthatunk?
Valójában rengeteg lehetőség közül választhatunk, mindenki saját ízlése és kedve szerint. A lényeg, hogy a három alapelem mindegyikéből fogyasszunk kis mennyiségben: szénhidrát, fehérje, zsír.
Az alábbiakban összgyűjtöttünk pár egészséges reggeli ötletet. Olyan fehérjét (hús és tejtermék) válassz, melynek alacsony a telített zsírtartalma. Olvass még a témában
„Minden nap beszéltünk, mégsem engem választott” – érzelmi intimitás elkötelezettség nélkül
„Ott helyben felmondtam” – Történetek, amikor betelt a pohár a munkahelyen
4 dolog, amit olyan emberektől tanultam meg, akiket ki nem állhatok
„Akkor döbbentem rá, hogy elvesztettem a legjobb barátomat” – Férfiak, akik megbánták, hogy elváltak
Tipp: ha reggel nehezen ébredsz, készítsd elő este, hogy másnap nyugodtan elfogyaszthasd a reggelit.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
