A második probléma a nem megfelelő reggeli fogyasztása. Mi a hagyományos ízekhez vagyunk szokva, de ezek túl cukrosak, nagy a szénhidráttartalmúk: gofri, pirítós, fánk, sütemények, pogácsa, piték, cukros gabonafélék, muffin. Persze szükségünk van a szénhidrátokra, de korlátozott mennyiségben. A nap magas vércukorszinttel indul, majd hírtelen lecsökken, ezért a szervezetnek újabb „energiapótlásra” lesz szüksége. A túl zsíros választások is károsak: kolbász, szalonna, tejföl, sajt.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
