Legyen új napirended, de ne görcsölj rá a kialakítására
Szinte mindannyiunk napirendje megváltozott, bár az eltérő, kinek, mekkorát fordult az élete a karantén idején. Míg vannak, akiknek szinte teljesen ugyanolyan mederben csordogáltak a mindennapjai, addig akadtak, akik teljesen új rendszer kialakítására kényszerültek. Természetesen utóbbi esetén nehezebb most a dolgod, hiszen ismét 180 fokos fordulat következik és valamilyen formában vissza kell térned a néhány hete hátrahagyott hétköznapokba.
Az új napirend kialakítása során is lényeges, hogy ne ragaszkodj túl mereven az elképzeléseidhez, tehát nem szükséges órára pontosan lebontanod a feladataidat.
Fontos, hogy rugalmasan állj a teendőid elé, iktass be sűrűn szabadidős tevékenységeket és üres órákat is, amikben semmit sem kell csinálnod, ha nem akarsz. Amennyiben nem az utolsó pillanatra hagyod a napjaid átalakítását, úgy sokkal könnyebben át tudsz majd állni az új rendszerre, és nem kell ismét sokkolnod sem a biológiai órádat, sem a lelkedet a váltással. Olvass még a témában
VadimVasenin/depositphotos.com
