Mit tanácsolnátok azoknak a szülőknek, akik szintén egészségtudatos életmódra szeretnék nevelni a gyerekeiket?
Véleményünk szerint az első és legfontosabb a gyerekeknél (is) a kiegyensúlyozott, vegyes étrend. Mindenképp meg kell szerettetni velük a gyümölcs- és zöldségféléket (nyersen vagy párolva).
Talán az egyik legjobb módja a Smoothie készítés, amelybe tehetünk zöldséget, például zellerszárat vagy spenótot és gyümölcsöket, mint például banánt, almát, friss vagy fagyasztott bogyós gyümölcsöket, vagy édesítésként pár szem magozott datolyát, és a fehérjetartalom miatt pedig rizs- vagy borsófehérjét (vagy ízesítettet).
Vagy például ki lehet váltani az egészségtelen édességeket chia, köles vagy tápióka pudinggal, vegán brownie-val. Mára már rengeteg egészséges recept található meg a világhálón, érdemes ott is böngészni. Olvass még a témában
„Örülök, hogy megkért, de utálom a gyűrűmet” – Titkok, amiket évek alatt sem osztottunk meg a párunkkal
Nem az AI-jal van bajom, hanem azzal, hogy eltűnik a kreativitás
Ezért nem szabad mindig megbocsátanod, csak mert szeretsz valakit
„Többet kerestem, a végén mégis én maradtam nincstelen” – neked mit tanított a válás a pénzről?
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
