Erdőjárás
Az erdőjárás stresszűző titka abban rejlik, hogy nyugodt környezetben sétálunk, ahol friss a levegő, békések a hangok és minden zöld körülöttünk.
Ezeknek a tényezőknek már egyenként is remek feszültségoldó képességük van, de így kombinálva még hatékonyabb.
Akár egyedül, akár párban is sétálhatsz, de ha kedved tartja, vihetsz magaddal egy négylábú társat is.
Érdemes hétvégére időzítened a kirándulást, hogy néhány órát eltölthess az erdőben, és rendszeresen megismételned a gyakorlatot a biztos hatás érdekében.
Ezeknek a tényezőknek már egyenként is remek feszültségoldó képességük van, de így kombinálva még hatékonyabb.
Akár egyedül, akár párban is sétálhatsz, de ha kedved tartja, vihetsz magaddal egy négylábú társat is.
Érdemes hétvégére időzítened a kirándulást, hogy néhány órát eltölthess az erdőben, és rendszeresen megismételned a gyakorlatot a biztos hatás érdekében.
Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!