Mit tegyünk, ha egy fedél alatt élünk valakivel, aki koronavírusos? Hogyan ápoljuk beteg szerettünket úgy, hogy közben a saját egészségünkre is vigyázzunk? Az Independent összeszedte a legfontosabb tudnivalókat.
Gondoskodj a mentális jólétéről
Amikor valakinek, akivel együtt élsz, pozitív lesz a tesztje, az egész család karanténba kerül, vagyis nem hagyhatjátok el az otthonotokat, ami komoly megpróbáltatást jelenthet a mentális egészségetekre nézve. Ehhez kapcsolódik még a betegség miatti szorongás, a fertőzés kilátástalan kimenetele is, főleg ha családtagod valamilyen rizikócsoportba tartozik.
Amíg nem vagyunk bezárva, talán nem is gondolunk bele, hogy milyen nehéz már néhány nap elszigetelődést is elviselni. Éppen ezért rendkívül fontos, hogy ne csak a fizikai, de a mentális egészségetek megőrzése vagy helyreállítása érdekében is lépéseket tegyetek.
Érdemes telefonon tartani a kapcsolatot a családdal és a barátokkal, és megtervezni a karantén várható teljes idejét. Például, hogy melyik napokon kivel fogtok videócsetelni, mikor válogatjátok át végre a könyveket (ha elég erősnek érzitek magatokat ehhez), mikor melyik fimet nézitek meg. Legyen végig programotok, ami mederben tartja a napokat!
Amíg nem vagyunk bezárva, talán nem is gondolunk bele, hogy milyen nehéz már néhány nap elszigetelődést is elviselni. Éppen ezért rendkívül fontos, hogy ne csak a fizikai, de a mentális egészségetek megőrzése vagy helyreállítása érdekében is lépéseket tegyetek.
Érdemes telefonon tartani a kapcsolatot a családdal és a barátokkal, és megtervezni a karantén várható teljes idejét. Például, hogy melyik napokon kivel fogtok videócsetelni, mikor válogatjátok át végre a könyveket (ha elég erősnek érzitek magatokat ehhez), mikor melyik fimet nézitek meg. Legyen végig programotok, ami mederben tartja a napokat!