Legyenek reális céljaid!
Ne légy magaddal kemény, ha elsőre nem sikerül teljesen leszokni az arcod megérintéséről. Ha óránként kétszer vagy háromszor érinted meg az arcodat, az is óriási előrelépés lehet, ne várj azonnali, radikális változást. Egy szokás megváltoztatása időt és gyakorlást igényel. A változás pedig frusztráló és kimerítő lehet, ráadásul nem egyik napról a másikra történik.