Ne mondjatok le a mozgásról!
Ha egy mód van rá, házi karantén ideje alatt sem szabad lemondani a mozgásról. Nem feltétlenül amiatt, hogy ne tespedjünk el, hanem amiatt is, mert remek feszültséglevezető és stresszoldó hatása van.
A gyerekeknek meg különösen szükségük van arra, hogy levezessék a rengeteg energiájukat.
Amennyiben van kert, adott a lehetőség egy kis kinti futkosásra, labdázásra. Ám ha nincs, akkor a házban kell tudni megoldani a mozgást. Jöhet torna, tánc, mindenféle mozgástípus, a lényeg, hogy minden családosnak és egyedülállónak is bölcs dolog ezt megtennie.
Olvass még a témában
