Csináljatok napirendet!
Karanténban, még akkor is, ha home office-ban vagytok, nagyon könnyű elúszni a teendőkkel, és nehezebb napi rutint kialakítani.
Mivel nem kell menni sehova, nem kell csinálni semmit, nincsenek programok, be vagytok zárva egy helyre, könnyű este 8-kor is még pizsamában találni magatokat a rendetlen lakásban, egy teljes káosz nap után.
Éppen ezért fontos, hogy csináljatok napirendet magatoknak, amihez tartjátok is magatokat: mikor esztek, mikor mentek ki a levegőre, mikor sportoltok, mikor van szabadidőtök, mikor mosogattok, satöbbi. Így nehezebben fullad káoszba a nap, és kevesebb az esélye, hogy emiatt frusztráltak lesztek. Olvass még a témában
VitalikRadko/depositphotos.com
