Szinte nincs olyan ember, aki legalább néhányat ne tüsszentene vagy köhögne az év ezen időszakában, de egy megfázás annyira is ledönthet minket a lábunkról, hogy teljesen erőtlennek érezzük magunkat. Mi több, senki nem garantálja, hogy miután elmúltak a panaszaink, pár hét múlva nem fognak ismét jelentkezni. Bár jelenleg nincs kifejezett gyógymódja a közönséges megfázásnak, szerencsére más lehetőséged is van, mint hogy megvárod, hogy nagyjából tíz nap alatt lefolyjon a betegség. Természetesen szóba jöhet a mézes tea és a mentolos cukorka is, de ha néhány olyan megoldást is szívesen kipróbálnál, ami a szervezeted természetes gyógyító képességeit is erősíti, akkor érdemes megismerned a kínai orvoslás ősi gyógymódjait.
Támogasd az immunrendszeredet
A megfázás megelőzésében és gyógyításában is a legelső lépés az, hogy erősítsd meg az immunrendszeredet. Ez azt jelenti, hogy nagyobb hangsúlyt kell fektetned a pihenésre, és az sem mindegy, hogyan étkezel. Helyezd előtérbe a zöldségek, a gyümölcsök és más, vitaminban gazdag ételek fogyasztását, a gyorsételeket és a cukros süteményeket pedig lehetőség szerint kerüld el.
Ha gyakran stresszelsz, próbáld meg csökkenteni a téged érő negatív hatásokat, vagy nyugtasd meg magad olyan technikákkal, mint a jóga vagy a meditáció. Ahogyan azt pedig már biztosan számtalanszor hallottad, a megfelelő C-vitamin bevitelre is ügyelned kell, de a saját érdekedben nemcsak akkor, amikor meg vagy fázva, hanem egész évben.
Ha gyakran stresszelsz, próbáld meg csökkenteni a téged érő negatív hatásokat, vagy nyugtasd meg magad olyan technikákkal, mint a jóga vagy a meditáció. Ahogyan azt pedig már biztosan számtalanszor hallottad, a megfelelő C-vitamin bevitelre is ügyelned kell, de a saját érdekedben nemcsak akkor, amikor meg vagy fázva, hanem egész évben.