Egy kapcsolatban természetes, hogy időnként engedünk a másiknak, de nem mindegy, hol húzzuk meg a határt az egészséges kompromisszum és az önfeladás között. Amikor rendszeresen elhallgatjuk a saját igényeinket, lenyeljük a sérelmeket, vagy újra és újra azt mondjuk, hogy „kibírom érte”, a szeretet lassan teherként kezd nehezedni ránk. A toxikus kompromisszumok sokszor észrevétlenül épülnek be a mindennapokba, miközben egyre távolabb kerülünk önmagunktól.
A párkapcsolati kutatók régóta tudják, hogy a kompromisszum önmagában nem probléma, sőt, minden működő kapcsolat alapja. John Gottman amerikai pszichológus, a Washingtoni Egyetem emeritus professzora, feleségével, Julie Schwartz Gottman klinikai pszichológussal együtt 1996-ban alapította meg a Gottman Intézetet, és évtizedek óta vizsgálja, mitől marad fenn vagy bomlik fel egy párkapcsolat. Kutatásaiban visszatérő elem a házasságok stabilitásának és a válás előrejelzésének kérdése: megfigyelései szerint a tartósan elégedett párokat a válófélben lévőktől elsősorban az különbözteti meg, hogy konfliktusaik során milyen arányban fordulnak elő pozitív és negatív interakciók egymás között.
A baj akkor kezdődik, amikor a kompromisszum már nem közös döntés, hanem egyoldalú túlélési stratégia.
Amikor a csend lesz a béke ára
Az egyik legalattomosabb minta az, amikor valaki egyszerűen nem mondja el, mit érez, mert fél a másik reakciójától. Nem azért hallgat, mert nincs véleménye, hanem mert megtanulta, hogy a véleménye vitát, hidegséget vagy bűntudatot hoz magával. Esther Perel belga-amerikai párterapeuta, a Mating in Captivity szerzője gyakran ír arról, hogy a hosszú távú kapcsolatokban a biztonság illúziója néha pont azt öli meg, amiért az emberek eredetileg egymásba szerettek: az őszinteséget és a spontaneitást. Olvass még a témában
„A kolléganőm kedves volt és rájöttem, hogy a csajom toxikus” – Férfiak, mikor jöttetek rá, hogy nem boldog kapcsolatban éltek?
Eljegyzés és különélés: egy szokatlan, de működő kapcsolat
„Hallani sem akart róla, hogy aláírja” – ügyvédek gondolatai a házassági szerződésről
„Egyéjszakás kaland, fiatalabb pasi, autó-szex” – 10 szexuális bakancslista élmény, amit ne hagyj ki
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
