Rohanó világunkban egyre nagyobb szükségünk van a lelki stabilitásra, azt azonban nem olyan könnyű elérni, hiszen a sok stresszt, a folyamatos külső elvárásokat és a megfelelési kényszert nehéz teljesen kikapcsolni. A belső harmóniához ráadásul önmagunkat is elég jól kell ismernünk, ami nem is olyan egyszerű feladat, mint azt elsőre gondolnánk.
VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
Román Boglárka pár-, és családterapeuta évek óta támogatja pácienseit az önismereti folyamataikban. Nem véletlen választotta ezt a szakmát, ő maga is hosszú ideje foglalkozik önismerettel. Azt mondja, ez az egész folyamat egy életen át tartó út, amibe ha belekezdünk, nem is akarjuk majd abbahagyni. Minél többet tanulunk magunkról, a viselkedési mechanizmusainkról, annál inkább megértjük miért és hogyan választunk, reagálunk helyzetekben. De az önismeret nem csak a megértést, a változást és a változtatást is ösztönzi. A szakértő segítségével hét pontban szedtünk össze, miért is érdemes belekezdenünk egy ilyen folyamatba.
Térkép önmagunkhoz!
Triviálisnak tűnik, hogy nem ismerjük eléggé önmagunkat, hiszen minden nap ebben a testben létezünk, mégis magunkra rálátni nem olyan könnyű feladat, mint azt elsőre gondolnánk. Sok esetben ösztönből, gyerekkori mintákból cselekszünk, ilyenkor legtöbbször észre se vesszük, mit, hogyan és miért csinálunk.
„A személyiség struktúra az önismereti folyamat során feltárul és kibomlik, az automatizmusok, a hozott családi mintázatok, érzelmi működések láthatóvá válnak. A folyamat rámutat a vakfoltokra, új gondolkodási szempontokat nyújt, feldolgozási lehetőséget ad, átkeretez”
magyarázza a pszichológus.
A cikk folytatódik, lapozz!
Így használjuk a pszichológia nyelvét manipulációra: én is majdnem felültem neki
