Az vagy, amit megeszel
Bizonyos ételek kifejezetten ártalmasak a bőrünkre nézve! Noha mindig a mértékletesség a kulcs, a cukor esetében az a legjobb, ha minél kevesebbet eszünk belőle. Amikor ugyanis túl sok édességet fogyasztasz, a testedben különböző folyamatok indulnak be, amelyek során a szervezeted elkezdi lebontani a kollagént.
Sőt, emiatt a tested lassabban tudja ezt a fehérjét megtermelni, pedig ahogy azt mi is írtuk, ez óriási szereppel bír a rugalmas bőr megtartásában. A napi maximális cukorbevitel nem lehet több 6 teáskanálnyi cukornál, és ebbe beletartozik minden cukros üdítő, a kávéd, és a gyümölcsök is! Helyette próbálj meg sokkal több antioxidánsban gazdag ételt enni: például epret, spenótot, kelkáposztát és áfonyát.
Ha ezekre odafigyelsz, és nem csak néhány napig, de hetekig kitartasz, már látni fogod a bőrödön a változást. Érdemes készítened egy fotót a kezdetekkor, majd összehasonlításképp egy másikat 4 hét múlva, így látványosabb lesz a fejlődés! Olvass még a témában
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
