Használj flanel ágyneműt!
Ha ilyen anyagból készült ágyneművel takarózol, nem kell várnod, amíg a kihűlt szoba miatt felmelegszik a testhődtől, mert hamar átveszi a tested melegét.
Az sem hátrány, ha vastag a takaród, esetleg súlyozott, utóbbiban a tudományos kutatások szerint is jobbat lehet aludni.
Egyébként is egészségesebb, ha a hálószobában kicsit hűvös van, ez is a jobb alvást segítheti elő.
Az sem hátrány, ha vastag a takaród, esetleg súlyozott, utóbbiban a tudományos kutatások szerint is jobbat lehet aludni.
Egyébként is egészségesebb, ha a hálószobában kicsit hűvös van, ez is a jobb alvást segítheti elő.
Felül is öltözz fel!
Nem elég a vastag zokni és a papucs: mindig legyen rajtad otthon is egy trikó, mert a bőröd és a ruha közötti extra réteg rengeteget tud segíteni abban, hogy ne érezd hidegebbnek az otthoni levegőt.
Az is fontos, hogy vastag pulcsit hordj otthon. Válassz olyat, aminek nagyon finom a tapintása, így szeretni is fogsz benne tenni-venni.
Az is fontos, hogy vastag pulcsit hordj otthon. Válassz olyat, aminek nagyon finom a tapintása, így szeretni is fogsz benne tenni-venni.
Olvass még a témában
Használj szőnyegeket!
A megfelelő helyre elhelyezett szőnyeg csodát tud művelni a kényelemérzeteddel, ráadásul sokkal jobb is lesz rajta mászkálni, mint a hideg padlón.
Arra is figyelj, hogy a lakás különösen hűvös részein mindig legyen egy vastag, puha szőnyeg, és az sem baj, ha a nyílászárók környékére teszel huzatfogót is.
Arra is figyelj, hogy a lakás különösen hűvös részein mindig legyen egy vastag, puha szőnyeg, és az sem baj, ha a nyílászárók környékére teszel huzatfogót is.
