Hogyan engedd el a stresszt?
- Hallgass zenét. Fülhallgatóval könnyebb kizárni a külvilágot, és még relaxál is.
- Válassz okosan vécét. Ha irodában vagy, menj egy másik emeletre, vagy válaszd a legtávolabbi fülkét.
- Legyen nálad „vészhelyzeti csomag.” Fertőtlenítő kendő, ülőke takaró, illatosító spray – ezek sokat segíthetnek, hogy komfortosabban érezd magad.
Mindenki másként székel– és ez teljesen normális. A te szokásod nem ciki, és nem kell miatta feszengeni. És bár a hely vs. idő vita elsőre viccesnek tűnhet, lehet, hogy épp ezek a laza beszélgetések segítenek abban, hogy végre normálisabban tudjunk beszélni a testünkről és a természetes folyamatairól.
