Így készítsd el otthon a zabtejet

Fehérjében, szénhidrátban és esszenciális zsírsavakban gazdag. Tápláló, laktató.

Hozzávalók:

• 4 csésze zabpehely
• 4 csésze meleg víz (nagyon meleg, de nem forrásban levő)
• 1 csipet só

Elkészítés:

A zabpelyhet legalább 12 óra hosszára áztasd be ugyanakkora mennyiségű, azaz 4 csészényi meleg vízbe.

Másnapra a pelyhek teljesen fel fogják szívni az áztatóvizet, ezért azt ugyanannyi meleg vízzel pótolni kell. A zabpelyhet és a vizet töltsd a turmixgépbe, majd 2 percig turmixold 1-es fokozaton, hogy a folyadék elég híg legyen.

Szűrd át szűrőn. A fennmaradó zabpehelyből nyomkodd ki a vizet. A folyadékot még textilpelenkán is átszűrheted, hogy ne legyen zavaros.

Olvass még a témában

Így lehet kisgyermekkel is élményekkel teli az utazás az egész család számára utazó blogger szerint

Ennyire én-központúak és hűségesek – érdekességek a nyári csillagjegyekről

Eszter káprázatos mikromakramé ékszereket készít – Ajándéknak is csodás!

Ismered a nők legfontosabb gyógynövényét? Még a tüdőt is erősíti!

Ezeket olvassák most

A legpiszkosabb női szexfantáziák – Mi az, amire vágysz az ágyban, de még a párodnak sem merted bevallani?

Ez a 7 csillagjegy úgy tud hazudni, mint a vízfolyás

6 csillagjegy, akiknek májusban érdemes kockáztatniuk pénzügyekben

„Beteges, de néha a taszító volt főnökömre gondolok szex közben” – Elítélendő, ha szex közben a partnerem helyett másra gondolok?

Így szabadulj meg a belső feszültségedtől – 5 hatékony megküzdési módszer

3 csillagjegy, akiknek a májusi telihold segít lezárni egy régi helyzetet