Így készítsd el otthon a zabtejet

Fehérjében, szénhidrátban és esszenciális zsírsavakban gazdag. Tápláló, laktató.

Hozzávalók:

• 4 csésze zabpehely
• 4 csésze meleg víz (nagyon meleg, de nem forrásban levő)
• 1 csipet só

Elkészítés:

A zabpelyhet legalább 12 óra hosszára áztasd be ugyanakkora mennyiségű, azaz 4 csészényi meleg vízbe.

Másnapra a pelyhek teljesen fel fogják szívni az áztatóvizet, ezért azt ugyanannyi meleg vízzel pótolni kell. A zabpelyhet és a vizet töltsd a turmixgépbe, majd 2 percig turmixold 1-es fokozaton, hogy a folyadék elég híg legyen.

Szűrd át szűrőn. A fennmaradó zabpehelyből nyomkodd ki a vizet. A folyadékot még textilpelenkán is átszűrheted, hogy ne legyen zavaros.

Olvass még a témában

Ezt hozza 2026. augusztus 19. a numerológia szerint: önállóság és bátorság

Ezt hozza 2026. szeptember 4. a numerológia szerint: kaland és változás

Nem a ruhádat nézik meg először – ezt figyelik meg rajtad az emberek legelőször

„Ez nekem már nem fér bele” – Ha mindenki a határait védi, ki fog alkalmazkodni?

Ezeket olvassák most

„Egyéjszakás kaland, fiatalabb pasi, autó-szex” – 10 szexuális bakancslista élmény, amit ne hagyj ki

„Anya halála óta, azaz tíz éve nem beszélünk” – Miért távolodnak el a testvérek a szülők halála után?

Heti horoszkóp 2026. szeptember 7. – szeptember 13. – Ideje új szokásokat kialakítani

5 zodiákus, akikre teljes sorsfordulat várhat szeptember elején

„Pörkölttel etette a 7 hónapos babámat” – Nagyszülők, akik átlépték a határokat

„Azt hittem, barátok vagyunk, de így is csak a bugyimba akart kerülni” – Házas férfiak és az ő barátságaik