6. Nagy mennyiségű rost hüvelyesekből és zöldségből
A túl nagy mennyiségű rost hatással lehet az emésztőrendszerre, és megzavarhatja a pajzsmirigyhormon pótló gyógyszerek felszívódását. Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma amerikaiaknak szóló étrendi irányelveinek legújabb kiadása szerint az ideális rostmennyiség felnőttek esetében napi 25-38 gramm. Ezért figyeljünk oda a teljes kiőrlésű gabonákból, zöldségekből, gyümölcsökből, babból és hüvelyesekből származó élelmi rost mennyiségére és a magas rosttartalmú ételekre.
Következő cikkünk3 módszer, hogy megszabadítsd az aurádat a negatív energiáktólAz aura egyfajta energiamező a fizikai valód és a lelked kivetülése. A negatív érzések, mint a félelem, a szorongás nem csak testileg és lelkileg blokkolnak, de az aurádra is hatással vannak. Amikor magad alatt vagy, akkor az aurád is másmilyen energiákat sugároz. Ha azonban képes vagy megtisztítani az aurádat a negatív…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
