Fokozódó stressz
Ha mentális problémák adódnak az életedben, több feszültség vagy idegesség ér, az bizonyítottan hizlal. A stressz hatására a mellékvese kortizol nevű stresszhormont termel, mintegy védekezésként. Ez a készenléti állapot több energiát igényel a szervezetben, amire a válasz a fokozott energiabevitel, vagyis az evés.
Kutatások igazolják, hogy az alvási szokásokkal is összefügg az alma vagy körte típusú hízás. Ha túl sokat vagy túl keveset alszol, az anyagcsere funkcióid megzavarodnak és lelassulnak, ami indukálja az elhízást. Ha ilyen jellegű problémád van, találd meg a személyre szabott és megfelelő relaxációs formát.
Ez lehet egy forró fürdő, ami közben meditatív zenét hallgatsz, vagy egy olyan nem túl intenzív mozgásforma, mint a jóga. Olvass még a témában
5 rituálé Halloween éjjelére, amivel bevonzod a szerelmet
„A hírekben láttam meg a körözési fotóját” – Emberek, akik nem is sejtették, hogy bűnözőkkel találkoztak
Ezt hozza 2026. október 18. a numerológia szerint: egyensúly és kapcsolatok
Nincs bajom a Halloweennel, de az otthonomba nem engedem be – és erre több okom is van
De ha az illatgyertya melletti olvasgatás, kézműveskedés vagy főzés kapcsol ki, ezeket a foglalkozásokat is alkalmazhatod a mindennapokban terápiaszerűen.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
