5 tipp, hogy ne legyen nyűg a napi ebéd a munkahelyeden

Marcali Nóra
Írta: ,

Gyerekként arra vágytunk, hogy végre senki se mondja meg, mit együnk, fiatal felnőttként pedig semmire se vágyunk jobban, minthogy valaki végre megmondja, sőt, egyszerűen elénk tegye a napi ebédet és ne kelljen gondolkodnunk azon, mit, mennyiért együnk nap mint nap, és az egyáltalán mennyire lesz egészséges? Ha úgy érzed, túl szétszórt vagy ahhoz, hogy minden napra ebédet készíts magadnak, mutatunk pár tippet, amik annyira egyszerűek, hogy még te is kedvet kapsz majd a főzőcskézéshez.

Kell néhány alapkellék ahhoz, hogy biztosan mindig egyszerűen elkészíthesd magadnak az ételeket.

Az egyik ilyen a megfelelően összeállított dobozkészlet, hiszen ez fontos lesz ahhoz, hogy mindig jól ki tudd porciózni magadnak az ebédet.

Válassz tartós darabokat, lehetőleg üvegből és fából, így biztosan nem kell néhány év múlva a szemétre dobnod őket, mert elhasználódtak.

Igen, minden nap vinned kell majd magaddal, és persze, néha kényelmetlen lesz, de nem sokkal kényelmetlenebb innen-onnan egészségtelen kajákat rendelni, amivel még a környezetednek is ártasz?

Tésztát főzni mindenki tud, így ha te is nagy rajongója vagy, akkor jó, ha mindig tartasz otthon néhány zacskóval, hiszen változatos és gyors ebéd lehet belőle.

Ha vasárnap szeretnéd előkészíteni a heti ebédedet, egyszerre mindjárt két adagot főzz, amelyeket majd különféle szószokkal és kiegészítőkkel variálhatsz.

Mindenképp durumtésztát válassz és találd ki előre, milyen feltéteket szeretnél.

A legegyszerűbb változathoz nem is lesz szükséged másra, csak fokhagymára, olívaolajra és egy kis paradicsomra, ezek pedig szinte mindannyiunk konyhaszekrényében ott lapulnak. Míg a tészta fő, egy kevés olajon pirítsd meg az apróra vágott fokhagymát, add hozzá a felszeletelt paradicsomot, sózd, borsozd, ha csípősen szereted, akkor pedig egy kevés chilit is szórj hozzá.

Ha elkészült, ízlés szerint egy pár szem olívabogyóval és bazsalikommal is megbolondíthatod, aztán már nincs is más dolgod, mint összekeverni a lefőzött tészta felével és bedobni mellé a táskádba egy parmezánt.

 

Fókuszban

Bor, gasztronómia és kultúra – Ez vár Budapest Borfesztiválján

10 pontos teendő lista, amit minden szülőnek át kell futnia sulikezdés előtt

A márkás, jó minőségű sportszerekért és sportruházatért irány az Intersport!