Túlvállaltad magad? 5 életvezetési trükk, hogy maradjon időd igazán élni

Pölz Kitti
Írta: ,

Fogadd el, hogy ez most nem 100%

Ha hatfelé szakadtál, miért csodálkozol, hogy nem sikerül mindenhol a maximumot kihoznod magadból? Az ember figyelmének igenis megvannak a határai – a fókusz nem játék! El kell fogadnod, hogy ha túlvállaltad magad, nem is lesz olyan az életed minden területe, mintha hagynál magadnak elég időt pihenni. Ilyenkor csak azt döntsd el, hogy mi a prioritás és arra szánj több időt, nehogy minden területen csalódás érjen!

Túlvállaltad magad? Életvezetési trükkök, hogy maradjon időd igazán élni

Héttervezés

Van már heti tervezőnaptárad? Ha nincs, azonnal szerezz be egyet, vagy készítsd el magadnak! Ha látod, mikor van egy-két óra szabadidőd, legközelebb okosabb leszel, hogy vállalj-e még egy teendőt vagy nemet mondj a felkérésre. Ráadásul így a szabadidődet is be tudod osztani, szóval előre láthatod, mikor mennyi idő jut önmagad utolérésére – nem utolsó dolog, az biztos!

Fél óra ide vagy oda

Ha reggel általában korán kelsz és egyébként ez nem is esik annyira nehezedre, próbálkozz meg azzal, hogy még egy fél órával hamarabb kelsz ki az ágyból!

Így bőven jut időd magadra: felkészülhetsz a napra, tervezhetsz, nyugodtan kávézhatsz vagy akár tornázhatsz is egy kicsit.

De ha azt érzed, hogy képtelen lennél lemondani a reggeli szundiról, akkor este, a szokásos sorozatnézős fél órádat szánd a másnap megtervezésére! Nyugodtabban fogsz aludni, ha pontosan tudod, mikor mivel fogsz foglalkozni és látod majd a teendőid végét – ráadásul könnyebben elalszol, ha lámpafénynél írogatsz a noteszedbe, mintha kék fényű monitort bámulnál!

Képek forrása: unsplash.com

Fókuszban

Bor, gasztronómia és kultúra – Ez vár Budapest Borfesztiválján

10 pontos teendő lista, amit minden szülőnek át kell futnia sulikezdés előtt

A márkás, jó minőségű sportszerekért és sportruházatért irány az Intersport!