5 apró dolog, amit megtehetsz, hogy jobban érezd magad munka közben

Zabolai Margit
Írta: ,

Életünk jelentős részét a munkahelyünkön töltjük, és ezt a dolgot lehet utálni, de attól még tény marad. Szerintünk produktívabb, ha inkább arra keresel megoldást, hogy ez alatt az idő alatt is a lehető legjobban érezd magad – és néha ehhez nem is kell sok!

Nyújtózz ki! Kép forrása: brit.co

Állj fel, zárd össze az ujjaidat, emeld a karodat egyenesen kinyújtva a fejed fölé, és vegyél néhány nagy levegőt.

Már pusztán az, hogy kicsit felpezsdíted a karjaidban a vérkeringést, és megtöltöd a tüdődet oxigénnel, bámulatos hatással lesz a kedélyállapotodra, ha pedig néhány egyszerűbb jógagyakorlatot is el tudsz végezni, vagy ki tudsz menni egy 10 perces sétára, úgy ülsz vissza az íróasztalodhoz, mint aki egy lelkes gyakornok frissességével lát a feladataihoz.

Lásd, hogy mennyi mindennel végeztél! Kép forrása: bloglovin.com

Van olyan érzésed néha, hogy annyi feladat vár rád, hogy azt sem tudod, hol kezdj neki a dolgoknak?

Nekem régóta bevált stratégiám, hogy ha már csak a teendőim végiggondolásától megfájdul a fejem, és elmegy a kedvem, hogy bármihez is hozzáfogjak, akkor címszavakban listát írok a feladatokról.

Egyrészt sokat segít, ha látom, hogy mi van előttem, és nem csak egy rémisztő katyvasz kering a gondolataim között, másrészt minden egyes elvégzett teendő után le tudok húzni valamit a listáról, és ez sokat segít, hogy motivációt találjak a további teendőimhez!

Fókuszban

Így tanítsd meg a gyerekednek, mi a jó és a rossz érintés

Egy mobil, amivel bátran villoghatsz, de nem kerül egy vagyonba

Tiszta lakás, ragyogó jókedv

Egy mobil, amivel bátran villoghatsz, de nem kerül egy vagyonba