A kávé fokozza a bélmozgást
Biztosan tapasztaltad már, hogy a reggeli első kávét követően nagy eséllyel el kell menned a vécére.
Ez annak tudható be, hogy a koffein növeli a bélfal izmainak összehúzódását, így még gyorsabban távoznak a salakanyagok.
A folyamat alapvetően egészségesnek tekinthető – kivéve, ha nem kiegyensúlyozott a táplálkozásod, mert akkor esély sincs rá, hogy ennyi idő alatt felszívódjanak a létfontosságú tápanyagok. Olvass még a témában
Újabb rossz hír, hogy a kávé gátolja a vas felszívódását, tehát ha szereted, érdemes minél több vasban gazdag ételt – például vörös húst és leveles zöldet – enned.
A közhiedelemmel ellentétben azonban a meglévő székrekedést nem enyhítheted vele, sőt a dehidratáció miatt még keményebbé válhat tőle a székleted.
