A banán, a kálium klasszikus forrása
A banán a kálium szinonimájává vált, köszönhetően annak, hogy egy közepes méretű példányában körülbelül 422 mg kálium található. Ez a gyümölcs könnyen elérhető, ráadásul praktikus snack is, mivel gyors energiaforrást biztosít, magával vihető bárhová, és természetes csomagolásban érkezik. A sportolók is gyakran választják a banánt, hiszen a benne található szénhidrátok és kálium kombinációja segít az energiaszint fenntartásában, valamint az edzés utáni izomregenerációban.
