Mit tanácsolnál azoknak, akik mostanában szeretnének fogyni vagy egészségesebb életmódra váltani?
Hogy ne másokhoz hasonlítgassák magukat, és ne higgyenek az instant megoldásokban, mert sajnos a mai napig rengeteg olyan divatdiétával vagy gyors fogyást ígérő módszerrel lehet találkozni, ami bizonyos ideig szolgálni fog minket, de a hosszú távú egészségünkért semmit sem tesz.
Próbáljanak megfelelő szakembert találni, aki rávezeti őket arra az útra, hogy nem kell az alapanyagoktól félni, vagy rettegni az ételektől, nem szabad, hogy egy kóros viszonyunk alakuljon ki az étkezéssel. Emellett pedig nagyon fontos az is, hogy figyelembe vegyük a testünk igényeit és jelzéseit.
Az egész életmódváltásra egy kalandként érdemes tekinteni, de semmiképp sem kényszerként, mert amíg görcsösség van bennünk, addig sosem tudjuk elérni azt, amit szeretnénk. Azt javaslom, hogy amellett, hogy figyeljenek arra, hogy mit esznek, és egyéb egészséges életviteli alapelvekre, a lelkük gyógyításával is foglalkozzanak, mert ha az helyreáll, akkor csodával határos módon a kitűzött súlyt is sokkal hamarabb fogjuk elérni. Olvass még a témában
