Zsibbad, dagad és fáj? Ezek egyike sem jó érzés, de mind őszinte jelzések, hogy valamit nem jól csinálsz és a lábad megsínyli. Végül is, testünk pillérei és valóban: kivételesen erősek, de ez nem azt jelenti, hogy bármit elviselnek. A legtöbbször már csak akkor vesszük észre, hogy valami nincs rendben, amikor már jelzik, hogy baj van. Leggyakoribb láb problémák, amelyek a helytelen életmód következményei.
3/5 Görcsöl a vádlim
Lehet, hogy éppen sportolással erőltettük túl a lábakat és a izom nem képes gyorsan regenerálódni, elernyedni. Ilyenkor több energiára és oxigénre volna szüksége, mint amennyivel rendelkezik.
A görcs oka lehet mellékpajzsmirigy alulműködés vagy kálcim-, magnézium-, esetleg D-vitaminhiány is. Magnézium-hiány esetén főként a lábikra tájékán jelentkezik a görcs.
Mindezt helyes táplálkozással és kiegyensúlyozott mozgásprogrammal lehet orvosolni. Sportolásnál különösen figyeljünk oda a megfelelő folyadékpótlásra, hogy segítsük az anyagcsere-folyamatokat.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!