2. Légy nyitott a visszajelzésekre
„Ahelyett, hogy csak beszélnél a barátaidhoz és a családtagjaidhoz, próbáld megismerni az ő nézőpontjukat” – javasolja Dr. Seo. Így olyan lehetséges megoldásokat is megfontolhatsz, amelyekre talán nem gondoltál.
3. Zárd le a panaszkodást egy kis hálával
„Ez erőteljes módja lehet annak, hogy emlékeztesd magad minden jó dologra az életedben, amikor a panaszkodás lehúz” – mondja Seo. Például szánj egy pillanatot arra, hogy értékeld, milyen támogató az édesanyád – még akkor is, ha épp az ő kéretlen párkapcsolati tanácsai idegesítettek fel. Vagy egy különösen nehéz munkahét után emlékeztesd magad arra, hogy végre itt a hétvége!
A panaszkodás pozitív gondolattal való lezárása nem fogja varázsütésre eltüntetni azt, ami felidegesített. De felébresztheti benned azt a felismerést, hogy a dolgok nem is olyan rosszak, és segíthet kilábalni a negatív spirálból. Olvass még a témában
A cikk folytatódik, lapozz!
Következő cikkünkVan 5+1 szuperegészséges ünnepi fűszer, amit megéri egész évben használniA legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
