2. Légy nyitott a visszajelzésekre
„Ahelyett, hogy csak beszélnél a barátaidhoz és a családtagjaidhoz, próbáld megismerni az ő nézőpontjukat” – javasolja Dr. Seo. Így olyan lehetséges megoldásokat is megfontolhatsz, amelyekre talán nem gondoltál.
3. Zárd le a panaszkodást egy kis hálával
„Ez erőteljes módja lehet annak, hogy emlékeztesd magad minden jó dologra az életedben, amikor a panaszkodás lehúz” – mondja Seo. Például szánj egy pillanatot arra, hogy értékeld, milyen támogató az édesanyád – még akkor is, ha épp az ő kéretlen párkapcsolati tanácsai idegesítettek fel. Vagy egy különösen nehéz munkahét után emlékeztesd magad arra, hogy végre itt a hétvége!
A panaszkodás pozitív gondolattal való lezárása nem fogja varázsütésre eltüntetni azt, ami felidegesített. De felébresztheti benned azt a felismerést, hogy a dolgok nem is olyan rosszak, és segíthet kilábalni a negatív spirálból. Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. október 7. a numerológia szerint: lelki gyógyulás
Nem leszek népszerű, de kimondom: nem mindenki érdemel második esélyt
Miért tör rád ősszel a szorongás, amikor azt hitted, már feldolgoztad? Az évforduló-effektus évekkel később is kísérthet
Mások megalázásán szórakozunk – tényleg erre valók a tehetségkutatók?
Következő cikkünkVan 5+1 szuperegészséges ünnepi fűszer, amit megéri egész évben használniA fahéj valóságos csodaszere lehet modern életvitelünknek: pozitív hatást fejt ki az emésztőrendszerre, de a szív-és érrendszerre is sőt, még a vércukorszint stabilizáláshoz is hozzájárul. Egy, a Brit Diabétesz szövetség közreműködésével készült kutatás során igazolták, hogy napi két gramm fahéj jelentősen csökkenti a…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
