Hogyan panaszkodj egészségesebben?
Nem arról van szó, hogy soha ne oszd meg mással életed bosszantó eseményeit, hanem arról, hogyan add elő őket – mondják a szakemberek. Íme néhány tipp, amelyek segíthetnek abban, hogy a panaszkodásod valóban javítsa a hangulatodat ahelyett, hogy lehúzna.
1. Állíts fel időkorlátot
Tartsd a barátnődnek küldött hangüzenetet a közös sznob ismerősötökről legfeljebb öt percig. Vagy panaszkodj a rosszul sikerült, drága hajvágásodról fél órán keresztül, de ne tovább. Helander szerint ez a megközelítés segíthet abban, hogy teljes mértékben kifejezd magad anélkül, hogy rágódásba esnél.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
