Mindig bocsánatot kérsz
Állandóan bocsánatot kérsz, még akkor is, ha nem a te hibád, ami történt? Engem ez a felismerés akkor ütött nagyon arcon, amikor azonnal bocsánatot kértem a barátnőmtől egy olyan helyzetben, amit ő egyértelműen túlreagált. Azóta sokkal jobban figyelek erre, mert ez is azt jelzi, hogy gyakran indokolatlanul vagyunk túl kedvesek. Nem kell, hogy felelősséget vállalj más hibáiért és mindig gondold végig, hogy nem csak tőled eredhetnek a kényes vagy éppen kínos helyzetek.
Tipp: Mielőtt kiszalad a szádon egy „bocsi” vagy egy „ne haragudj”, számolj el háromig és csak akkor kérj elnézést, ha valóban indokolt.
Tipp: Mielőtt kiszalad a szádon egy „bocsi” vagy egy „ne haragudj”, számolj el háromig és csak akkor kérj elnézést, ha valóban indokolt.
Nehezen mondasz nemet
Ha szinte soha nem mondasz nemet másoknak és mindig elfogadod, amikor valaki szívességet kér tőled, az azt jelenti, hogy mások szükségleteit a sajátjaid elé helyezed. Ez gyakran oda vezet, hogy elhanyagolod igényeidet és vágyaidat. Például, ha valaki megkér, hogy vigyázz a kutyájára, amíg elmegy nyaralni és emiatt minden tervedet fel kell rúgnod, de mégis igent mondasz, akkor biztos, hogy túl kedves vagy. Fontos, hogy megtanulj nemet mondani, és előtérbe helyezd a saját szükségleteidet is!
Tipp: Kezdj el gyakorolni kisebb helyzetekben nemet mondani. Pl., ha valaki megkér, hogy segíts neki egy feladatban, amit egyedül is meg tud oldani, próbáld meg udvariasan elutasítani és bátorítani, hogy legyen önállóbb.
Tipp: Kezdj el gyakorolni kisebb helyzetekben nemet mondani. Pl., ha valaki megkér, hogy segíts neki egy feladatban, amit egyedül is meg tud oldani, próbáld meg udvariasan elutasítani és bátorítani, hogy legyen önállóbb.
Olvass még a témában
Mindig mások érzéseit helyezed előtérbe
Ha mindig arra törekszel, hogy mások jól érezzék magukat, még ha ez a te komfortérzeted rovására is megy, az egyértelmű jele a túlzott kedvességnek. Ha egy baráti összejövetelen inkább mosogatsz és takarítasz, minthogy élvezd a társaságot (főleg, hogy nem is te vagy a házigazda), akkor egészen biztos, hogy túlzottan mások kedvére akarsz tenni.
Tipp: Keresd az egyensúlyt a saját és mások igényei között! Fontos, hogy te is élvezd a társaságot, a körülményeket és ne érezd magadat felelősnek mindenki jó hangulatáért.
Tipp: Keresd az egyensúlyt a saját és mások igényei között! Fontos, hogy te is élvezd a társaságot, a körülményeket és ne érezd magadat felelősnek mindenki jó hangulatáért.
A cikk folytatódik, lapozz!