Senki sem szereti, ha a hibáira hívják fel a figyelmet, de…
Ha van egy kimerítő személy az életedben, nem segítesz neki azzal, hogy csendben maradsz. Ugyanakkor, ha valaki téged nevezett kimerítőnek, a szakember elmagyarázza, mit tehetsz a kapcsolatotok javítása és az önfejlesztés érdekében:
- Szánj időt az önreflexióra: „Próbáld jobban megérteni, hogyan érzik magukat a környezetedben mások” — tanácsolja Dr. Stratyner. Ha tudatosabbá válsz és megkérdezed a környezetedben élő embereket az érzéseikről, az segíthet felismerni, milyen hibákat követsz el a kapcsolataidban. Például tegyél fel magadnak kérdéseket: Gyakran panaszkodom? Tudok örülni a szeretteim sikerének?
- Kérj őszinte visszajelzést: Dr. Stratyner szerint érdemes a családtagoktól vagy barátoktól őszinte véleményt kérni a viselkedésedről, mivel ez értékes információ lehet. Segíthet jobban megérteni, hogyan hat másokra a jelenléted és a kommunikációd.
- Határozd el, hogy változtatni szeretnél: Ha megérted, hogy viselkedésed hogyan befolyásolja a kapcsolataidat, megteheted az első lépést, hogy javíts rajtuk. Az önreflexió és a visszajelzések figyelembevételével pozitív irányba fordíthatod a kapcsolataidat. Az őszinte szándék és a fejlődés iránti elkötelezettség nemcsak a környezetednek, hanem számodra is előnyös lesz a továbbiakban.
