Japánban az emberek nagy része összezsúfolódva él a nagyvárosokban, mégis sokkal nyugodtabbak, mint mi. Mi a titkuk? Többek között az, hogy tudatosan vesznek fel jó szokásokat. Csináld utánuk és kerülj közelebb a ZEN-hez az alábbi öt módszerrel.
A kis változtatások adják meg a ritmust
Ne bagatellizáld el, akármilyen kicsi is legyen az a változás, amit a Zen érdekében beiktatsz az életedbe, mert a sok kis lépés összeadódik és érezhetően pozitív hatást érhetsz el. Egyik volt kollégám – egy japán lány – például hetente kétszer a Margitszigeten jógázott és ott összebarátkozott másokkal, akik szintén akkor sportoltak ott rendszeresen. Azt mondta, napi rutinjának kellemes része aznap, hogy ezekkel az emberekkel vált pár kedves szót.
A saját életemben én például ezt abban találom meg, hogy tudom, hogy péntek reggelente mindig van a sarki pékségben a kedvenc gesztenyés sütim, ezért minden péntek reggelem jól indul, mert ott kezdek. Ezek a kis pozitív impulzusok aprónak tűnnek, de az ilyen kellemes dolgok adják meg az élet boldogságának ritmusát.
A saját életemben én például ezt abban találom meg, hogy tudom, hogy péntek reggelente mindig van a sarki pékségben a kedvenc gesztenyés sütim, ezért minden péntek reggelem jól indul, mert ott kezdek. Ezek a kis pozitív impulzusok aprónak tűnnek, de az ilyen kellemes dolgok adják meg az élet boldogságának ritmusát.