A prebiotikumokat, a probiotikumokat és a posztbiotikumokat a bélrendszerünk egészségének kulcsszereplőiként tartjuk számon. Van azonban egy fontos oldható rost, amiről sokkal ritkábban esik szó, de nagyon fontos: az inulin ugyanis szintén fantasztikus hatással lehet a bélrendszerünkre. De mit is értünk alatta pontosan, és milyen élelmiszerek segítségével fogyaszthatsz belőle többet?
Milyen inulint tartalmazó élelmiszereknek érdemes helyet adni az étrendünkben?
Ha több inulint viszünk be az étkezésünk által, nagyszerű módja annak, hogy természetes úton támogassuk a bélrendszerünk egészségét, és élvezzük ennek a rostnak a bélrendszer serkentő előnyeit. Szerencsére több olyan élelmiszer is van, amely nagy mennyiségben tartalmaz inulint, és az elkészítésüket is sokféleképpen variálhatjuk, így biztosan mindenki megtalálja a maga inulinban gazdag kedvencét.