Visszatérő barát
Sajnos akinél egyszer már megjelentek ezek a kékes-zöldes színű kitüremkedések, azok számíthatnak arra, hogy miután sikeresen elűzték, egy idő után visszatér.
Ezért nagyon fontos a megelőzés, tehát mozogj és tornáztasd sokat!
Polcold fel a lábad
Ez főleg az ülőmunkát végzőknek fontos, ugyanis ha sokáig egy helyben, lógó lábakkal ülsz, nagyobb eséllyel alakul ki a visszér, illetve gyorsabban romlik.
Olvass még a témában
Ezért időközönként polcold fel úgy, hogy kicsit magasabban legyen a végtagod, mint a törzsed, illetve ahányszor csak tudsz, állj fel a székből, mozogj egy kicsit és végezz lábkörzéseket!
