5. Készíts heti étkezési tervet, de hagyj helyet a spontaneitásnak!
Bár a heti menü tervezése sokkal könnyebbé teszi az étkezéseket, fontos, hogy ne szorítson be minket túlzottan a fix menü. Ne félj attól, hogy egy-egy napot meghagyj arra, hogy kedved szerint válassz valamit. Az MI segíthet abban, hogy könnyen találj alternatívákat a napi étkezésekhez, és ne érezd magad túlzottan kötöttnek az étkezési tervhez. A spontaneitás ad egy kis színt és élénkséget a hét napjainak, és segíthet abban, hogy ne váljon rutinszerűvé az étkezés.
