6. Használj étkezési naplót!
Sokan nem tudják, mennyit és milyen típusú ételeket fogyasztanak valójában. Egy étkezési napló vezetése segíthet abban, hogy nyomon követhesd, mikor és mit ettél, és ennek alapján könnyebben megtervezheted a következő heti étkezéseidet. A mesterséges intelligencia ebben is segíthet: ha egy étkezési naplót rögzítesz, könnyen követheted, melyek voltak a legnépszerűbb fogások, és azokat újra felhasználhatod a menüben. Ezen kívül segíthet nyomon követni a kalóriabevitelt és a tápanyagarányokat is, hogy a legjobb döntéseket hozd meg.
