„Már nincs ötletem, mit főzzek!” – 7 inspiráció a heti menühöz

2. Tervezd meg, hogy milyen típusú ételekből mennyit szeretnél enni!

Pexels

A hét folyamán nemcsak főételek, hanem köretek, saláták, levesek és desszertek is szerepeljenek az étkezéseidben, hogy változatos legyen az étrended. Gondold végig, hogy milyen típusú étkezéseket szeretnél a hét minden napján. Ha például egy-egy alkalomra salátát tervezel, azt is vedd figyelembe a heti menüben, hogy meglegyen az étkezések közötti egyensúly. Ha a főételek mellett könnyebb, friss étkezéseket is szeretnél, beépítheted a salátákat vagy leveseket, hogy ne csak tápláló, hanem változatos legyen a menüd.

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Minek vegyen tehenet, ha így is kap ingyen tejet?” – Ezért nem őszinték veled a férfiak

„Amikor épp feladtuk volna, akkor jött össze a baba” – Sikertörténetek több évnyi próbálkozás után

Ez fog történni az agyaddal, ha egy hétig leállsz a panaszkodással

Női magány járvány, amitől nem a szinglik szenvednek, hanem azok, akik rossz kapcsolatban élnek