„Már nincs ötletem, mit főzzek!” – 7 inspiráció a heti menühöz

2. Tervezd meg, hogy milyen típusú ételekből mennyit szeretnél enni!

Pexels

A hét folyamán nemcsak főételek, hanem köretek, saláták, levesek és desszertek is szerepeljenek az étkezéseidben, hogy változatos legyen az étrended. Gondold végig, hogy milyen típusú étkezéseket szeretnél a hét minden napján. Ha például egy-egy alkalomra salátát tervezel, azt is vedd figyelembe a heti menüben, hogy meglegyen az étkezések közötti egyensúly. Ha a főételek mellett könnyebb, friss étkezéseket is szeretnél, beépítheted a salátákat vagy leveseket, hogy ne csak tápláló, hanem változatos legyen a menüd.

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

6 csillagjegy, akik áprilisban fontos döntések előtt állnak

Ez a 4 csillagjegy most nehéz időszakon megy keresztül

5 dolog, amit az univerzum elvesz tőled, hogy helyet csináljon valami jobbnak

„Utálom a gyerekeket és a hideg kiráz a gondolatától, hogy felneveljek egyet” – Nők vallomásai, akik nemet mondtak a gyermekvállalásra

7 csillagjegy, akik április végén lezárhatnak egy nehéz időszakot

Így fér bele minden a kézipoggyászodba: a „3 cipős módszer”, amit a légiutas-kísérők is használnak