2. Tervezd meg, hogy milyen típusú ételekből mennyit szeretnél enni!
A hét folyamán nemcsak főételek, hanem köretek, saláták, levesek és desszertek is szerepeljenek az étkezéseidben, hogy változatos legyen az étrended. Gondold végig, hogy milyen típusú étkezéseket szeretnél a hét minden napján. Ha például egy-egy alkalomra salátát tervezel, azt is vedd figyelembe a heti menüben, hogy meglegyen az étkezések közötti egyensúly. Ha a főételek mellett könnyebb, friss étkezéseket is szeretnél, beépítheted a salátákat vagy leveseket, hogy ne csak tápláló, hanem változatos legyen a menüd.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
