🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
7/9 Nem iszol elegendő vizet
Nem hiába ösztönöznek az orvosok, hogy minél több folyadékot fogyasszunk, amikor betegek vagyunk.
Az emberi szervezetnek szüksége van a megfelelő hidratálásra, hogy eltávolíthassa a méreganyagokat. A víz mellett segítségül hívhatjuk a teákat is.
A folyadék fogyasztás személyenként változik. A halvány sárga vizelet annak a jele, hogy a szervezeted megfelelően hidratált.
8/9 Csapvizet iszol
Az USA-ban rájöttek, hogy a csapvíz a megengedettnél jóval több arzént tartalmaz. Az arzén kapcsolatba hozható többféle rákos megbetegdéssel, valamint befolyásolja az immunrendszer reakcióját a H1N1 vírussal szemben.
A Darthmouth Medical Egyetem kutatói egereket fecskendeztek be a sertésinfluenza vírusával, majd két csoportra osztották őket. Az első csoporttal arzénos vizet itattak öt héten keresztül. Szervezetük csak nagy nehézségek árán tudott harcolni a vírussal, sok közülükel el is pusztult. Azok az egerek, amelyek nem ittak ebből a vízből sokkal könnyebben felépültek a betegségből.
A mi ivóvizünk se a legalkalmasabb fogyasztásra. Éppen ezért a szakértők azt ajánlják, hogy a betegségek elkerülése érdekében fogyasszunk palackozott vizet vagy szerezzünk be egy vízszűrő berendezést.
A helyes táplálkozáson kívül még van néhány dolog, amit jó ha tiszteletben tartasz annak érdekében, hogy az immunrendszered erős maradjon és, hogy örülni tudj a télnek:
Öltözz melegen! Fontos, hogy az időjárásnak megfelelő ruhadarabokat válassz.
Mozogj! Semmi sem olyan jó, mint a meleg időszak hosszú sétái! Bár ez most nem lehetséges, mégse jelenti azt, hogy nem sportolhatsz: a fitnesz szalonok és az uszodák ilyenkor is a rendelkezésedre állnak.
A kellő pihenés elengedhetetlen a szervezeted számára. Ha lehet kerüld el a beteg embereket és moss gyakran kezet!
