Így találd meg az ideális párnát
A szakértők négy fő alvási testhelyzetet különböztetnek meg:
- háton fekvés,
- oldalt fekvés (támogató vagy provokatív testtartással),
- hason fekvés.
A leginkább támogatott pozíciók a háton fekvés és a kiegyensúlyozott oldalt alvás (amikor a felső térd hátrébb van, nem csavarja el a medencét). Ezzel szemben a hason fekvés, illetve az előrecsavart oldalt fekvés gyakran vezet reggeli nyak- vagy derékfájdalomhoz.
A jó hír? A megfelelő párna kiválasztásával sokat tehetünk azért, hogy ezek a problémák megelőzhetők vagy csökkenthetők legyenek. Olvass még a témában
Megörököltem a legfinomabb családi csalamádé receptet – és most megosztom veled
„Még a kórházi ágyban feküdtem, mikor megkérdezte, mikor jön a második gyerek” – Anyák mesélnek a legdurvább elvárásokról
Ezt hozza 2026. október 1. a numerológia szerint: öröm és beszélgetés
„A srác, aki a suliban csúfolt, hogy szegények vagyunk, most hajléktalan” – Hogyan szembesültél a karma hatalmával?
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
