Ilyen párnára van szükséged az alvási pozíciód szerint

Így találd meg az ideális párnát

A szakértők négy fő alvási testhelyzetet különböztetnek meg:

• háton fekvés,
• oldalt fekvés (támogató vagy provokatív testtartással),
• hason fekvés.

A leginkább támogatott pozíciók a háton fekvés és a kiegyensúlyozott oldalt alvás (amikor a felső térd hátrébb van, nem csavarja el a medencét). Ezzel szemben a hason fekvés, illetve az előrecsavart oldalt fekvés gyakran vezet reggeli nyak- vagy derékfájdalomhoz.

A jó hír? A megfelelő párna kiválasztásával sokat tehetünk azért, hogy ezek a problémák megelőzhetők vagy csökkenthetők legyenek.

Olvass még a témában

Ez a kis dió igazi csoda: megnyugtat, rendbe teszi az emésztést és jó alvást biztosít

Nyári bomba alak: így add le a fölös kilókat a 6-6-6 gyaloglás módszerrel

Orvosok, mi volt az „úristen, miért nem jött hamarabb?!” esetetek?

Nullától tízig: ennyire vagy kompatibilis a hónap szülötteivel, az Ikrekkel

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Külföldiek meglepő élményei Magyarországon: „Nem hittem el, hogy mákot adnak a gyereknek”

5 tévesen egészségesnek kikiáltott élelmiszer – több bennük a cukor, mint egy szelet csokiban

Napi horoszkóp 2026. július 16. – Felkelted valaki figyelmét

„Csak a halálos ágyán mondta el az igazat” – Családi titkok, amiket évtizedekig őrizgettek

„A huszonéves pasik úgy tekintenek magukra, mint valami fődíjra” – Miért választanak a fiatal nők egyre gyakrabban idősebb férfiakat?

8 régimódi trükk főzéshez, amire most is esküsznek a szakácsok