Így találd meg az ideális párnát
A szakértők négy fő alvási testhelyzetet különböztetnek meg:
- háton fekvés,
- oldalt fekvés (támogató vagy provokatív testtartással),
- hason fekvés.
A leginkább támogatott pozíciók a háton fekvés és a kiegyensúlyozott oldalt alvás (amikor a felső térd hátrébb van, nem csavarja el a medencét). Ezzel szemben a hason fekvés, illetve az előrecsavart oldalt fekvés gyakran vezet reggeli nyak- vagy derékfájdalomhoz.
A jó hír? A megfelelő párna kiválasztásával sokat tehetünk azért, hogy ezek a problémák megelőzhetők vagy csökkenthetők legyenek. Olvass még a témában
Ez a kis dió igazi csoda: megnyugtat, rendbe teszi az emésztést és jó alvást biztosít
Nyári bomba alak: így add le a fölös kilókat a 6-6-6 gyaloglás módszerrel
Orvosok, mi volt az „úristen, miért nem jött hamarabb?!” esetetek?
Nullától tízig: ennyire vagy kompatibilis a hónap szülötteivel, az Ikrekkel
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.






