Az ikigai fogalma az élet céljának felfedezését jelenti, ami nem csak belső elégedettséghez, hanem fizikailag is javított életminőséghez vezethet. Az alábbiakban tíz pontot gyűjtöttünk össze, hogyan alkalmazhatjuk az ikigai elveit az életünk meghosszabbítása érdekében.
Életcél felfedezése és követése
A japánok szerint a hosszú élet kulcsa, ha van egy világos, meghatározott célunk, ami irányt ad és motivál minden nap. A híres orvosi kutató, Dr. Shigeaki Hinohara, aki 105 évet élt, azt vallotta, hogy a célok kitűzése és azok elérése tartotta aktívan.
