Természeti elemek közelsége
A természet közelsége, a rendszeres séták kertekben vagy parkokban szintén hosszan tartó egészséghez vezethet. Japánban a shinrin-yoku, azaz „erdőfürdő” népszerű szokás, amely a természet nyugtató hatására alapul.
Kreativitás és hobbi
Az új dolgok megtanulása és szeretett hobbik ápolása szintén hozzájárulhat a boldogsághoz és az egészséges öregedéshez. Shigeaki Hinohara például mindaddig aktívan dolgozott és írt, amíg csak tudott.
Megbocsájtás és elengedés
Az érzelmi harmónia és a régi sérelmek elengedése, a megbocsájtás képessége hozzájárul a belső békéhez, ami jótékonyan befolyásolja a lelki és fizikai egészséget. Olvass még a témában
Az agy időskorban is ugyanolyan jól fejleszthető – egy új kutatás szerint
Mióta kiléptem a mókuskerékből, elhűlve nézem, ahogy a barátnőim épp kiégnek benne
Ezt hozza 2026. szeptember 24. a numerológia szerint: lelki elmélyülés és spiritualitás
Az extrovertált és introvertált emberek teljesen más falszínt választanak a szakértők szerint – magadra ismersz benne?
Az ikigai segítségével egyensúlyt teremthetsz az életedben és megismerheted azt a célt, ami motivál, inspirál és nyugalmat hoz a napjaidba, hozzájárulva ezzel a hosszú élethez.
Következő cikkünkÍgy változik az életed, amikor felhagysz a szorongással – keleti tanok szerintA félelem nemcsak mentálisan, hanem fizikailag is megterhel bennünket, de mi történik, ha abbahagyjuk a rettegést a jövőtől és a negatív élményektől? Ahhoz, hogy ezt megvizsgáljuk, először is fontos megértenünk, miért is vagyunk olyan hajlamosak a félelmek befogadására. A szorongás gyökerét gyakran a múltbeli élmények, a…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
