Lehetőségünk van az irányításra
Ha a személyiségünkről van szó, általában az alapvető személyiségvonásainkat értjük alatta, és itt válik igazán érdekessé a helyzet. Ha ugyanis az agyad már teljesen kifejlett, lehetőséged van arra, hogy igazán irányítsd és életre keltsd a személyiségedet úgy, ahogy csak akarod. Így például attól még, hogy bizonyos rossz tulajdonságok részét képezik a személyiségednek, nem kell feltétlenül mindig igazodnia hozzá a viselkedésednek, sőt, tudatosan fel is léphetsz a negatívumok térnyerése ellen.
Amitől jobban érezheted magad
A vizsgálatok szerint egy dolgot a személyiségünktől függetlenül mindenképp érdemes megtennünk: összehangolni azt, amit csinálunk, vagyis a munkánkat és az életvitelünket a mögöttes személyiségünkkel (például ha úgy érezzük, hogy régóta nagyon fontos számunkra a természetközeliség, akkor ennek megpróbálhatunk a munkánk során is hangot adni, vagy legalább szabadidőt biztosítani magunknak arra, hogy rendszeresen kertészkedjünk vagy kiránduljunk). Ha ugyanis ez sikerül, nyugodtabbnak, energikusabbnak és kiegyensúlyozottabbnak érezhetjük magunkat.
Tulajdonképpen ha szeretnéd, hogy a személyiséged némiképp változzon, vagy legalábbis minél inkább a te javadat, kiegyensúlyozottságodat szolgálja, akkor próbáld meg úgy felépíteni az életed, hogy több kisebb pozitív pillanatod legyen, és minden napban megtaláld a jó dolgokat. Ha pedig tudatosítod magadban, hogy ez mennyire értékes, az segíthet azzá válnod, aki lenni szeretnél (például higgadtabb emberré).
Tulajdonképpen ha szeretnéd, hogy a személyiséged némiképp változzon, vagy legalábbis minél inkább a te javadat, kiegyensúlyozottságodat szolgálja, akkor próbáld meg úgy felépíteni az életed, hogy több kisebb pozitív pillanatod legyen, és minden napban megtaláld a jó dolgokat. Ha pedig tudatosítod magadban, hogy ez mennyire értékes, az segíthet azzá válnod, aki lenni szeretnél (például higgadtabb emberré).
Olvass még a témában
Búcsút mondtam az edzőteremnek: jövőre tényleg a mozgás öröme lesz a fókuszomban
Nem a te hibád, hogy alacsony az önbizalmad – Ezek az okai
A barna szeműek kevésbé bírják a fájdalmat. Szemszín és egészség
Nem a telefonomtól vagyok fáradt, hanem attól, amit rajta látok – ezért fontos a tudatos tartalomfogyasztás
A nézőpontváltás aranyat érhet
Mindent összevetve a legfontosabb az, hogy elfogadd, az alapvető személyiségjegyeid olyanok, amilyenek, és ha már a húszas éveid végén jársz, vagy túl vagy rajtuk, akkor várhatóan maximum egy keveset fognak változni. Azonban ahogyan az életedre hatnak, már nagyban függhet tőled. Így például gondolhatsz arra, hogy ingerült vagy egy útlezárás miatt, és bosszankodhatsz tovább, vagy ha már úgysem tudsz úgy haladni, ahogy eltervezted, megállhatsz mondjuk venni egy gombóc fagyit.
Vagy ha például eszedbe jut, milyen sok mosogatnivaló vár otthon, ahelyett, hogy bosszankodnál miatta, gondolj arra, mennyire finomakat ettél, és milyen szép rend lesz a konyhában, ha végeztél. Az ilyen és ehhez hasonló nézőpontváltások ugyanis egy réteget helyezhetnek az alapvető személyiségjegyeink fölé, és - bármilyenek is az alapvető személyiségjegyeink - segíthetnek, hogy boldogabbak legyünk.
Forrás: taly.com.au, spsp.org, fotók: istockphoto.com, pexels.com
Vagy ha például eszedbe jut, milyen sok mosogatnivaló vár otthon, ahelyett, hogy bosszankodnál miatta, gondolj arra, mennyire finomakat ettél, és milyen szép rend lesz a konyhában, ha végeztél. Az ilyen és ehhez hasonló nézőpontváltások ugyanis egy réteget helyezhetnek az alapvető személyiségjegyeink fölé, és - bármilyenek is az alapvető személyiségjegyeink - segíthetnek, hogy boldogabbak legyünk.
Forrás: taly.com.au, spsp.org, fotók: istockphoto.com, pexels.com
